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肝是哑巴不说话,养肝就是养命,五款茶六个好习惯来养护

原创
2019-06-23  一杯清茶...

重庆彩票官网人生不如意十之八九,我们要爱惜自己。我们调整好自己的心态,向着暮松夕阳,静饮一杯茶,阳光下夕阳中茶就像青山绿水,显尽了自然,在酷热的季节,让心默默的归零,淡淡的思趣,静静的归宿。惬意的养生。

重庆彩票官网因为胃是大喇叭,肝却是哑巴,胃难受了会痛,肝脏更需要呵护。

肝脏作用

1、分解营养和毒素

重庆彩票官网人体胃肠道所吸收的各种物质,这里是分解、合成的大本营。

2、垃圾中转站

重庆彩票官网肝脏掌管着糖、脂肪、蛋白质的解毒、代谢。

3、肝主疏泄

重庆彩票官网人生气,时间久了肝气郁结,就不想吃饭。

4、肝主藏血

肝脏不只管藏血,还管全身血液分配工作。

5、身体排毒

重庆彩票官网肝脏排毒不畅就会导致肝失疏泄、气机不畅,引发精神疲乏、头晕眼花、身体调节能力和免疫力下降等一系列“亚健康”症状。

6、阳气之源

阳气产生于脾,根于肾,萌芽于肝!就像我们盖房子,肝是我们的地基,基础咋不好其他设备再好,也是会塌的。

7、消气减肥

肝不好不利于减肥,。情绪和体重看似风马牛不相及,其实从中医角度来看,有着很合理的解释。人一生气,肝气就很旺盛。比方说生气的表现首先是胸口、心窝这里发堵、发闷,说话声音变大。有些人会气得脸红脖子粗,古人形容为“怒发冲冠”,脸都被气绿了,脸色淤青说明肝已经不好了。肝属木,脾胃属土,在五行相克中木克土,所以当肝气旺盛,就会横逆犯胃,导致胃火变旺。

重庆彩票官网以上7点说明保肝护肝是多么重要,此时还有清肝护肝茶来帮助。

清肝护肝茶

1、灵元甘舒饮

杜仲雄花:抑制肝炎、修复肝细胞。

葛根:有效滋补肝脏,解酒排毒。

枸杞:养肝益精、改善肝脏功能,对于慢性肝炎的治疗有一定效果。

重庆彩票官网桑叶:具有补肝、抑制脂肪肝、降三高的作用。

2、陈皮葛根茶

陈皮葛根泡水当茶饮可以理气解毒

重庆彩票官网葛根的功效与作用排降脂、活血、生津,最重要的则是它护肝解百毒。

陈皮胃酸,酸味的视频都具有理气保肝的作用,在我们生气的时候吃点酸味的东西觉得倍爽儿。

葛根偏于润,陈皮偏于燥,这样配不温不火,中和了各自的弱点,增加了互补的优势,可以长期服用。

3、绿豆百合山药饮

重庆彩票官网春夏期间,常用用清热解毒的绿豆,和护肝滋阴补肾的山药、除肝火美容养颜的百合一起煮。

4、青柠玫瑰茶

青色入肝,柠檬具有强酸性,护肝排毒,生津健脾。玫瑰花具有舒气功效。

2片柠檬一朵玫瑰适量蜂蜜300ML水就做成一杯开心茶。

5、益肝解毒茶疗—李子绿茶

夏季也是李子成熟季节,李子果肉切片,水煮成汤,加入少量绿茶和蜂蜜,就可以当茶饮用。

养护肝脏好习惯

1、多注意饮水

肝脏有问题的人可以多喝水,大量的饮水能够有助于肝毒的排泄,尤其是在早春还有晚春的时候都可以补充大量的水分,这样能够促进体内的腺体的分泌,尤其是能促进肝脏功能的运行,喝水一定要喝清水千万别喝一些碳酸饮料。

2、有规律的饮食习惯

之所以肝脏有问题很多人都会有一些不好的饮食习惯,尤其是长期饮酒的人饮食问题是很紊乱的。经常会喝酒应酬的人每次喝酒之前可以吃点护肝片,这样能够减少酒精对肠胃的侵害。

3、闭目养神清肝明目

重庆彩票官网肝脏和眼睛是有很大的关系的,眼睛的经脉和肝脏的经脉相通。

重庆彩票官网闭目养神时要注意做到全身放松,顺其自然,这样才能使全身经络疏通、气血流畅。闭目降气,食指轻压眼睑,揉揉搓到眼珠发热发胀。

4、适量参与运动锻炼身体

每天清晨或者晚上慢跑或竞走,每天按时按量运动,不剧烈跑步,这样即养成了好的生活习惯又健康了身体。

5、养成好的作息习惯

重庆彩票官网早睡早起保证睡眠质量,少熬夜,最好每天晚上11点前上床睡觉。

6、远离酒和药。

有肝损的人一定要戒酒。另外,不少人身体不适时,习惯到药房买非处方止痛药来吃,但这类药物可能含有对乙酰氨基酚,经过肝脏代谢后,使肝脏受到损害。

多喝茶,养成好习惯,呵护你的肝脏吧!

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